ผิวไหม้แดด รักษาอย่างไร?
อาการผิวไหม้แดด
- ผิวแดง
- รู้สึกแสบร้อน
- บวม
- คัน
- ตุ่มน้ำพอง (ในกรณีรุนแรง)
- ผิวลอก
วิธีรักษาผิวไหม้แดด
1. หลีกเลี่ยงแสงแดด
สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงจนกว่าผิวจะหายดี สวมเสื้อผ้าที่มิดชิด ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือมากกว่า และสวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด และร่ม
2. ลดอุณหภูมิผิว
อาบน้ำเย็นหรือแช่น้ำเย็น ประคบเย็นด้วยผ้าชุบน้ำเย็น หรือเจลเย็น ทาโลชั่นว่านหางจระเข้เพื่อช่วยปลอบประโลมผิว
3. บำรุงผิว
ทาครีมบำรุงผิวที่อ่อนโยนและปราศจากน้ำหอม ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดการระคายเคือง หลีกเลี่ยงการทายาที่แรง เช่น ยาที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
4. ยาแก้ปวด
หากรู้สึกปวด สามารถรับประทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น พาราเซตามอล หรือไอบูโพรเฟน
5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน
6. หลีกเลี่ยงการแกะตุ่มน้ำพอง
หากมีตุ่มน้ำพอง ห้ามแกะเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้
7. พบแพทย์
หากมีอาการดังต่อไปนี้ ควรพบแพทย์:
- มีไข้
- หนาวสั่น
- ปวดหัวรุนแรง
- อาเจียน
- อ่อนเพลีย
- ตุ่มน้ำพองขนาดใหญ่
- อาการผิวไหม้แดดไม่ดีขึ้นภายใน 3-5 วัน
วิธีป้องกันผิวไหม้แดด
- ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือมากกว่า 15 นาทีก่อนออกแดด
- ทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หรือหลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออก
- สวมเสื้อผ้าที่มิดชิด
- สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด และร่ม
- หลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลาที่แสงแดดจัด (10.00 น. – 16.00 น.)
การดูแลผิวไหม้แดดอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผิวหายเร็วขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง
