NAD คืออะไร และมีประโยชน์อย่างไร?
NAD หรือ นิโคตินาไมด์ อะดีนีน ไดนิวคลีโอไทด์ เป็นสารสำคัญในเซลล์ของสิ่งมีชีวิต มีหน้าที่หลักดังนี้:
- ผลิตพลังงานให้เซลล์
- ซ่อมแซม DNA
- ควบคุมการแสดงออกของยีน
- ช่วยเซลล์ตอบสนองต่อความเครียด
- เกี่ยวข้องกับกระบวนการชรา
ประโยชน์ที่อาจได้รับ:
- ชะลอวัย
- เพิ่มพลังงาน
- เสริมสร้างความจำและการทำงานของสมอง
- ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ
แหล่งที่มาของ NAD:
- อาหาร: เนื้อสัตว์ ปลา ผักใบเขียว ถั่ว
- อาหารเสริม: มีหลายรูปแบบ แต่ควรเลือกจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ
วิธีการเพิ่ม NAD ในร่างกาย:
- การฉีด NAD+ (ยังขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รับรอง)
- การรับประทานสารตั้งต้น NAD+ เช่น NR หรือ NMN
คำเตือน: ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริม NAD
