อะโวคาโดมีไขมันดีและใยอาหารสูง ช่วยอิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และเผาผลาญพลังงานได้ดี ช่วงเวลาการทานก็มีผลต่อประโยชน์ที่ได้รับ
ทานเมื่อไหร่ดีที่สุด?
- มื้อเช้า: อะโวคาโด + ไข่ + ขนมปังโฮลวีต = อิ่มนาน พลังงานดี เริ่มวันใหม่สดใส
- มื้อเที่ยง: + สลัดผัก + อกไก่ย่าง = อิ่มอร่อย สุขภาพดี
- มื้อเย็น: + ซุปผัก = อิ่มท้อง ย่อยง่าย
- ของว่าง: + โยเกิร์ต = เพิ่มพลังงานยามบ่าย
เคล็ดลับเพิ่มเติม:
- เลือกอะโวคาโดนิ่มกำลังดี เปลือกสีเข้ม
- เก็บที่อุณหภูมิห้องเมื่อสุก
- ทานไม่เกิน 1 ผลต่อวัน
ทานอะโวคาโดให้ถูกเวลา สุขภาพดี หุ่นเป๊ะแน่นอน!
