สิวผด เป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อยในหลายคน โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนชื้นของประเทศไทย สิวผดมักทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียน แดงและคันได้ง่าย การรักษาสิวผดให้ได้ผลจึงต้องเข้าใจสาเหตุและเลือกใช้วิธีที่เหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้กลับมาอีก มาดูวิธีรักษาสิวผดที่ได้ผลและช่วยให้ผิวของคุณกลับมาเรียบเนียนใสอีกครั้ง
สาเหตุของสิวผด
สิวผดมักเกิดจากการอุดตันของรูขุมขนที่เกิดขึ้นจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น ความร้อน ความชื้น เหงื่อออกมาก การแพ้ผลิตภัณฑ์บางชนิด เช่น เครื่องสำอาง ครีมบำรุงผิว และการทำความสะอาดผิวหน้าที่ไม่เพียงพอ การรับมือกับปัญหาสิวผดจึงต้องเริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เป็นต้นเหตุเหล่านี้
วิธีรักษาสิวผดให้ได้ผลชะงัด
- ล้างหน้าให้สะอาด
การล้างหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยป้องกันการเกิดสิวผด เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมและแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจทำให้ผิวระคายเคืองและเป็นสิวผดได้ ล้างหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งในตอนเช้าและก่อนนอน - ใช้ครีมบำรุงที่เหมาะสมกับสภาพผิว
เลือกใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยลดการอักเสบของผิว เช่น ว่านหางจระเข้ ไนอะซินาไมด์ (วิตามินบี3) และซิงค์ออกไซด์ ซึ่งสามารถช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนและลดการอักเสบที่เกิดจากสิวผด - หลีกเลี่ยงความร้อนและแสงแดด
ความร้อนและแสงแดดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวผด หลีกเลี่ยงการออกไปเผชิญแสงแดดโดยตรง และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่เหมาะสม ซึ่งควรเลือกเป็นสูตรกันแดดแบบเนื้อบางเบาเพื่อไม่ให้ผิวมันเกินไป - หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่ทำให้เกิดการอุดตัน
เครื่องสำอางบางชนิดที่มีเนื้อหนักหรือมีส่วนผสมของน้ำมันมากเกินไปอาจทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน ลองเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันและเนื้อบางเบาเพื่อป้องกันการอุดตัน - ใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวผดเฉพาะทาง
ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก หรือกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) สามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวและลดการอุดตันของรูขุมขนได้ ควรใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นประจำเพื่อป้องกันการเกิดสิวผดใหม่
การป้องกันสิวผดในระยะยาว
การรักษาสิวผดให้ได้ผลอย่างยั่งยืนนั้นต้องควบคู่ไปกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น หมั่นทำความสะอาดใบหน้าเป็นประจำ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดสิวผด เช่น การอยู่ในที่อากาศร้อนหรือใช้เครื่องสำอางที่ทำให้เกิดการอุดตัน
