ย้อนไปเมื่อ 10 กว่าปีที่แล้ว หลายคนคงจะคุ้นหน้าพิธีกรสาวสวย หุ่นดี ราวกับนางแบบ อย่าง เข็ม ตีสิบ หรือ กฤตธีรา อินพรวิจิตร พิธีกรสาวที่แจ้งเกิดจากรายการ ตีสิบ และได้หายหน้าจากวงการสักพัก และช่วงนี้กลับมามีผลงานละครและรายการพาเที่ยวให้แฟนๆ ได้หายคิดถึง ปัจจุบัน เข็ม กฤตธีรา อายุ 49 ปี เรียกได้ว่าเฉียดเลข 5 […]
Category: ผู้หญิง
รวมเรื่องราวสำหรับผู้หญิง
30 วินาทีต่อวัน หุ่นสวยได้ ด้วยทา แพลงก์
สำหรับทุกคน ที่เบื่อการออกกำลังกาย กลัวการออกกำลังกาย เพียง แค่ 30 นาที ขอให้เราทำอะไรซักอย่างกับตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นการ แพลงก์ ฟิตเน็ต วิ่ง ก็ถือว่าเราได้ออกกำลังกาย ซึ่งการลดความอ้วน การออกกำลังควรอยู่ในโปรแกรม 30% ดังนั้น เราใช้เวลาเพียง 30 นาทีก็เพียงพอแล้วสำหรับการออกกำลังกาย ที่เหลือคือการควบคุมอาหารทำแค่นี้น้ำหนักลดลงได้แน่นอน วันนี้มาแนะนำการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ด้วยการทำ แพลงก์ […]