ผักและผลไม้ 5 ชนิด ที่ช่วยชะลอวัย ลดเลือนริ้วรอย และเสริมความอ่อนเยาว์

ผักและผลไม้ 5 ชนิดเพื่อผิวสวย สุขภาพดี และความอ่อนเยาว์

  1. กีวี: แหล่งวิตามินซี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวและลดริ้วรอย
  2. เบอร์รี่: อุดมด้วยวิตามินซี แอนโทไซยานิน และใยอาหาร ต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นคอลลาเจน ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง
  3. องุ่น: มีสารเรสเวอราทรอล ช่วยชะลอวัย ป้องกันโรคหัวใจและมะเร็ง
  4. แตงโม: มีไลโคปีน วิตามินซี และวิตามินเอ ต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอย และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
  5. มะละกอ: อุดมด้วยวิตามินเอ ซี และเอนไซม์ปาเปน ช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวกระจ่างใส

คำแนะนำเพิ่มเติม:

  • รับประทานผักผลไม้หลากสี
  • ทานเป็นประจำ
  • รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ทานผักและผลไม้เหล่านี้เป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดีและผิวพรรณที่อ่อนเยาว์

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า