ควรทาครีมกันแดดแม้จะอยู่ในบ้านก็ตาม เพราะว่า:
- รังสียูวีสามารถเล็ดลอดผ่านกระจกเข้ามาได้ แสงแดดที่ส่องผ่านหน้าต่างเข้ามาในบ้าน ยังมีรังสียูวีอยู่
- แสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ และทีวี ก็ปล่อยรังสีสีฟ้า (Blue Light) ที่อาจส่งผลเสียต่อผิว
- แสงจากหลอดไฟบางชนิด เช่น หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ ก็ปล่อยรังสียูวีเอ (UVA)
>> “ครีมกันแดด” จำเป็นแค่ไหนแม้ไม่ได้ออกจากบ้าน
การทาครีมกันแดดเป็นประจำ
- ช่วยป้องกันผิวจากริ้วรอยก่อนวัย
- จุดด่างดำ
- ฝ้า กระ
- และมะเร็งผิวหนัง
ควรเลือกครีมกันแดดที่มี
- SPF 30 ขึ้นไป
- PA +++ ขึ้นไป
- เหมาะกับสภาพผิว
ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน
- เช้า
- เที่ยง
- บ่าย
และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
นอกจากการทาครีมกันแดดแล้ว
- ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในจุดที่แสงแดดส่องถึงโดยตรง
- ปิดม่าน
- นั่งให้ห่างจากหน้าต่าง
- สวมเสื้อแขนยาว
- ใส่หมวก
- กางร่ม
การป้องกันผิวจากแสงแดดเป็นสิ่งที่สำคัญ
ควรทำเป็นประจำ
เพื่อสุขภาพผิวที่ดี เคล็ดลับวิธีดูแลตัวเองให้สวยขึ้น สุดยอดวิธีเปลี่ยนชีวิต
