อาหารใกล้ตัวควรรู้เป็นแหล่งผลิตกลูต้าไฮโอนธรรมชาติ กินดี หน้าเด็ก ผิวขาว ต้องลอง

June 15, 2022 0 Comments

กลูต้าไธโอนเป็นสารอย่างหนึ่งที่ร่างกายสามารถผลิตได้เองตามธรรมชาติ แต่หากอายุมากขึ้นการผลิตกลูต้าไธโอนก็ลดลงได้ ซึ่งสารกลูต้าไฮโอนในร่างกาย จะช่วยให้ผิวหน้าดูเด็กลงและผิวขาว กระจ่างใสเป็นธรรมชาติ ดังนั้นเราจึงควรเลือกรับประทานอาหารเพื่อเสริมสร้างกลูต้าไธโอนให้กับร่างกาย อาหารที่เสริมสร้างกลูต้าไธโอนให้กับร่างกาย ส้ม เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง และยังประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน กลูต้าไฮโอน จัดได้ว่าเป็นสารอาหารที่สำคัญในการขจัดสารพิษและบำรุงผิวให้แข็งแรงสามารถทนต่อมลภาวะและฝุ่นต่างๆ ได้ ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น มะเขือเทศ มะเขือเทศอุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิดที่ให้ผลดีต่อผิว ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี เบต้าแคโรทีน หรือกลูต้าไธโอนก็ตาม อีกทั้งยังมีกรดอัลฟาไลโปอิคและไลโคปีน ซึ่งจัดเป็นกรดที่ช่วยให้ร่างกายของคนเราสามารถสร้างกลูต้าไธโอนเพิ่มขึ้นอีกด้วย บรอกโคลี บรอกโคลีอุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ กรดอัลฟาไลโปอิค และสารลูทีน ซึ่งกรดอัลฟาไลโปอิคจัดเป็นกรดที่ช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างกลูต้าไธโอน ในขณะที่สารลูทีนช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญต่อผิวพรรณอย่างมา เห็ด เห็ดอุดมไปด้วยสารซีลีเนียม ซึ่งเป็นสารที่มีความสำคัญต่อการสร้างกลูต้าไธโอนและสร้างคอลลาเจนได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังมีเส้นใย ซึ่งช่วยในการขับถ่ายและการลดน้ำหนักได้ดี สำหรับใครที่อยากมีผิวหน้าที่อ่อนเยาว์ เนียนนุ่ม และสดใส แนะนำให้กินอาหารที่มีส่วนผสมของเห็ดกันค่ะ ถั่วเหลือง ถั่วเหลืองอุดมไปด้วยสารอาหารประเภทกรดอะมิโน คือ Cysteine, Glycine และ Glutamic ซึ่งกรดอะมิโนทั้งสามชนิดนี้ มีส่วนช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างกลูต้าไธโอนได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีสารไอโซฟลาโวนส์ ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนได้เร็วขึ้น จึงช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี พร้อมทั้งช่วยลดริ้วรอยและบำรุงผิวให้ขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ ขอบคุณข้อมูลจาก Sanook Women

วิตามินบำรุงผิวพรรณ วิตามินบำรุงผิวหน้าใส ต้องมีติดบ้าน

May 10, 2022 0 Comments

1.วิตามินเอ ประโยชน์วิตามินเอ หรือที่คุ้นเคยกันในชื่อ เรตินอล เป็นส่วนผสมที่ช่วยลดสิวและลดเลือนริ้วรอยได้เป็นอย่างดี โดยในสกินแคร์ลดสิวมักจะมีส่วนผสมตัวนี้ นอกจากนี้วิตามินเอยังช่วยป้องกันการสูญเสียคอลลาเจน พร้อมทั้งช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว ช่วยลดรอยดำ และป้องกันผิวเสียจากการโดนแสงแดดทำร้ายได้ด้วย 2.วิตามินบี 3ประโยชน์วิตามินบี 3 หรือเรียกอีกชื่อคือ Niacinamide เป็นส่วนผสมที่มีอยู่ในสกินแคร์ตัวดังหลายตัว เป็นสารที่ช่วยบำรุงผิว ปลอบประโลมผิว ช่วยลดความแห้งกร้านของผิว บรรเทาอาการแดงและอาการระคายเคืองได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง พร้อมทั้งช่วยปรับสีผิว ลดจุดด่างดำ ลดริ้วรอย และกระชับรูขุมขนให้เล็กลง 3.วิตามินบี 5ประโยชน์วิตามินบี 5 หรือเรียกอีกชื่อคือ Pantothenic acid เป็นวิตามินที่ช่วยปลอบประโลมผิว บำรุงผิวให้มีความเรียบเนียน แก้ปัญหาผิวแห้งกร้าน ต้านการอักเสบของผิว ลดการระคายเคือง และเติมความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดี 4.วิตามินซีประโยชน์วิตามินซี หรือที่เรียกกันอีกชื่อคือ L-ascorbic acid จัดเป็นส่วนผสมตัวเด็ดที่อยู่ในสกินแคร์ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดการผลิตเม็ดสี และปกป้องผิวที่ถูกรังสียูวีทำร้ายจนเกิดความหมองคล้ำและสัญญาณแห่งวัยต่างๆ 5.วิตามินดีประโยชน์วิตามินดี เป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวได้ดี ซึ่งโดยปกติแล้วสาวๆ สามารถรับวิตามินชนิดนี้ได้จากการสัมผัสแสงแดดก่อน 10 โมงเช้า และหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วง 10 โมง ถึง …

ผิวเนียนหน้าเด็ก บำรุงผิวหน้าด้วยอะไร

February 11, 2020 0 Comments

เป็นที่ยอดนิยม สำหรับดาราไทยมาก ที่บินไปไกลถึงเกาหลี เพื่อทำผิวหน้าให้เนียนกริ๊ป ไร้รู้ขุมขน ผิวหน้าเนียนใส ส่องประกายออร่า รีวิวเปิดผิวสวย ทำอะไรกันมาบ้างเพิ่มเติม https://www.sanook.com/women/159221/

10 วิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวสวยใส

January 29, 2020 0 Comments

การดูแลปัญหาผิวแห้ง มีหลายวิธีด้วยกัน 1.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อครีมเท่านั้น เนื่องจากผลิตภัณฑ์เนื้อครีม ทำให้เพิ่มความชุ่มชื้น และ มอยซ์เจอไรเซอร์ พร้อมทำการเเคลือบผิวให้มีน้ำหล่อเลี้ยงอยู่ตลอดเวลา 2.ครีมต้องปลอดจากสารอันตราย ครีมที่ใช้ต้องปลอดภัย และ ปลอดสารอันตราย จะช่วยบำรุงผิวได้ยาวนาน 3.อาบน้ำในอุณหภูมิที่พอเหมาะ ไม่ควรอาบน้ำร้อนจนเกินไป ควรใช้น้ำอุณภูมิ ที่ปกติ อ่านเพิ่มเติม ….

ขัดผิวหน้าขาวใส ทำตามนี้

May 23, 2019 0 Comments

วิธีขัดผิวหน้าที่ถูกต้อง หลักการขัดหน้าที่ถูกต้อง ถือว่าเป็นความละเอียดอ่อนที่ต้องทำความเข้าใจให้ดี โดยเริ่มตั้งแต่การทำความรู้จักกับสภาพผิวของตัวเองก่อน เมื่อรู้ประเภทของผิวแล้ว ก็จะได้เลือกสูตรหน้าใสที่เหมาะสมมาใช้ขัดหน้าให้ได้ผลลัพธ์ที่พึงพอใจ ที่สำคัญการขัดหน้าจะต้องไม่ทำอย่างรุนแรง ไม่ขัดบ่อยจนเกินไป โดยให้เลือกขัดเพียงแค่สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เท่านั้น โดยเว้นช่วงพักให้ใบหน้า ไม่ต้องขัดติดต่อกันทุกวัน เพื่อเปิดโอกาสให้ผิวได้ฟื้นฟูตัวเองตามมา กระตุ้นให้เซลล์ผิวใหม่สร้างตัวได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และที่สำคัญคือต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับขัดผิวหน้าเท่านั้น ซึ่งจะมีเนื้อที่ละเอียด ไม่หยาบเหมือนกับผลิตภัณฑ์ขัดผิวกายนั่นเอง ความเข้าใจผิดในการขัดผิวหน้าที่สาวๆ มักทำ! ยังมีความเข้าใจผิดอีกหลายอย่างในการขัดหน้าที่สาวๆ มักทำพฤติกรรมเหล่านั้นโดยไม่รู้ตัวว่านั่นกลายเป็นตัวการบั่นทอนให้ผิวเสื่อมสภาพลงอย่างรวดเร็ว แถมผลลัพธ์ที่ได้ก็ยังแย่ลงกว่าเดิม ซึ่งความเข้าใจผิดที่พบได้บ่อยในขั้นตอนขัดผิวมีอะไรบ้างนั้น ลองมาเช็คกันดูสักหน่อยดีกว่า 1.ใช้ผลิตภัณฑ์แบบไม่ผสมน้ำ ถ้าสาวๆ เผลอขัดหน้าด้วยวิธีนี้ แม้จะเป็นครีมสครับที่ละเอียดแค่ไหน แต่ก็เสี่ยงที่ใบหน้าจะเกิดการบาดเจ็บจากการขัดถูกได้ง่ายๆ ดังนั้นควรใช้น้ำเป็นส่วนประกอบเพื่อหล่อลื่นผิว แล้วสครับอย่างเบามือ จะช่วยให้การขัดหน้าทำได้ง่ายขึ้น 2.ไม่ค่อยสังเกตสภาพผิวของตัวเอง ผู้หญิงส่วนใหญ่มักเลือกหยิบผลิตภัณฑ์ขัดผิวจากความพึงพอใจ โดยไม่ได้หันไปอ่านส่วนผสมกันก่อนว่าบางอย่างก็เป็นสารต้องห้าม ไม่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง พอนำมาใช้งานก็ทำให้ใบหน้าเกิดอาการระคายเคืองตามมา 3.ขัดผิวก่อนล้างหน้า นี่คืออีกหนึ่งในความเข้าใจผิดที่เกิดขึ้นบ่อยไม่แพ้กัน คือการขัดผิวผิดขั้นตอน เรียกง่ายๆ คือเลือกขัดผิวตอนที่ยังไม่ได้ล้างทำความสะอาดหน้า สิ่งสกปรกที่ติดอยู่ตามใบหน้าและรูขุมขน เมื่อถูกขัดถูไปด้วยจะรวมกับเนื้อครีมและเข้าไปทำลายผิวได้ง่ายขึ้น ทำให้เกิดปัญหาสิว และความหมองคล้ำตามมานั่นเอง ข้อมูลความงาม >> https://www.sanook.com/women/137817/

รีวิว ครีมกันแดดหน้าร้อน

April 25, 2019 0 Comments

หน้าร้อนปีนี้แดดร้อนแรงมาก ถึงกับต้องจัดการแนะนำเนื้อหาดีๆ ในการเลือกครีมกันแดด ให้ตรงกับผิว กับ ความร้อนระอุ ในช่วงนี้ กันแดดหน้าร้อน ต้องกันแดดได้ดีเยี่ยม ไม่เยื้อม ไม่เป็นคราบ เวลาเหงือออก คือต้องกันน้ำ กันเหงือนั่นเอง ข้อมูลเต็มฉบับไปอ่านต่อนะคะ >> https://www.sanook.com/women/135929/ 1 Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF50+ PA++++ คุณสมบัติ : กันแดดขายดีอับดับ 1 ของญี่ปุ่น 18 ปีซ้อน เป็นสูตรเนื้อน้ำนม มีเทคโลโลยีเด็ด ที่เวลาเจอน้ำ เจอเหงื่อจะยิ่งเพิ่มการปกป้องแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น ใช้ได้ในชีวิตประจำวัน ทั้งผิวหน้า ผิวกาย เป็นเมคอัพเบส ช่วยให้แต่งหน้าเรียบเนียนติดทนนาน พร้อมด้วยสารบำรุงผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดความแห้งกร้านจากผิวที่โดนแสงแดดทำร้าย  เนื้อครีม : สูตรน้ำนม เนื้อบางเบา สบายผิว เกลี่ยง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ ราคา : 815 บาท 2 …