โพรไบโอติคส์

“โพรไบโอติคส์” ดีต่อผิว ดีต่อหุ่น

August 14, 2019 Webadmin 0

โพรไบโอติคส์ อ่านของจ่าแล้วดูสั้นๆ ขยายความละกัน … คือเชื่อว่าคำๆนี้หลายคนคงจะเคยได้ยินกันมาบ้าง หลายคนอาจจะเคยได้ยินตั้งแต่สมัย 20-30 ปีก่อนตอนที่อาหารเพื่อสุขภาพกำลังดังๆ แต่อาจจะยังไม่รู้ว่ามันคืออะไร แถมมันยังมีหลายคำกันเหลือเกิน ไม่ว่าจะเป็น โพรไบโอติคส์ พรีไบโอติคส์ หรือซินไปโอติคส์ โพรไบโอติคส์ ตามคำนิยามขององค์การอนามัยโลกคือจุลชีพมีชีวิต ที่เมื่อให้เข้าไปในร่างกายในขนาดที่เหมาะสมแล้วจะก่อนให้ผลดีต่อสุขภาพ ซึ่งที่มาที่ไปเริ่มต้นมาจากสมัยก่อน นมวัวเป็นอาหารที่เก็บได้ยาก เก็บไว้ไม่กี่วันก็เสียแล้วกินเข้าไปก็ท้องเสียป่วยไม่สบาย … แต่พอเอาไปผ่านกระบวนการบางอย่างทำให้เป็นชีสเป็นโยเกิร์ตก็พบว่าเก็บได้นานขึ้น คนก็ใช้การถนอมอาหารแบบนี้กันเรื่อยมา จนพอวิทยาศาสตร์เจริญก้าวหน้ามากขึ้น ราวๆปี […]

วิธีลดความอ้วน

แรงบันดาลใจ ลดน้ำหนักลงได้ 32 กิโล ด้วยตัวเอง

August 6, 2019 Webadmin 0

ความอ้วน เป็นสิ่งที่อยู่คู่กับของกินอร่อยๆ มาช้านาน หากว่าใครที่กำลังกินจุกจิก หรือกินเกินความพอดี ความอ้วนจะต้องมาเยือนเราอย่างแน่นอน ตอนกินเข้าไปอะไรๆ ก็ดูง่าย แต่รู้รึเปล่าว่าการเบิร์นออกเพื่อให้รูปร่างกลับมาเหมือนเดิมนั้นยากซะยิ่งกว่าการเข็นครกขึ้นภูเขาซะอีก เหมือนกับสาวน้อยคนนี้ที่เรื่องราวการเปลี่ยนแปลงตัวเองมีความน่าสนใจมาก เธอได้นำเรื่องราวสูตรลดน้ำหนักด้วยตัวเองนี้ลงไปโพสต์ไว้ในเว็บไซต์ Pantip.com โดยถึงแม้ว่าจะมีความยากลำบากในการลดน้ำหนักขนาดไหน แต่เธอก็ยังพยายาม จนสามารถทำให้รูปร่างตัวเองกลับมาสวยใสได้ในระยะเวลาเพียง 11 เดือน ถือว่าเป็นการลดน้ำหนักที่ไม่ต้องเตรียมตัวอะไรมาก และไม่เป็นการทำร้ายตัวเองจนเกินไป ลองไปติดตามเรื่องราวของเธอกัน … สวัสดีค่ะ คือเราออยากมาแชร์ประสบการณ์การวิธีลดความอ้วนของเราที่เชื่อว่าทุกคนต้องทำได้แน่ๆเพราะ แบบเราไม่ได้มีกฎเกณฑ์ หรือ […]

วิธีลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติ ลดได้จริง ลดน้ำหนักถาวร

July 8, 2019 Webadmin 0

ทีมงาน sanook มาน้ำเสนอทางเลือกหุ่นสวย สุขภาพดี ให้สาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก ด้วย 5 วิธีลดน้ำหนัก ที่ทำได้จริง เห็นผลจริง อดทนทำแล้วจะได้ผลลัพธ์ที่พอใจ 1.ท่องจำให้ขึ้นใจ กับหลักการกินอาหารด้วยสูตร 2:1:1 ถือเป็นสูตรเฉพาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการควบคุมอาหารในแต่ละวัน เพื่อให้กินได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกังวลถึงน้ำหนักส่วนเกินที่อาจจะมาเยือน กับการแบ่งอาหารใน 1 มื้อของแต่ละวัน ด้วยสูตร 2:1:1 นั่นก็คือ […]

30 วินาทีต่อวัน หุ่นสวยได้ ด้วยทา แพลงก์

July 4, 2019 Webadmin 0

สำหรับทุกคน ที่เบื่อการออกกำลังกาย กลัวการออกกำลังกาย เพียง แค่ 30 นาที ขอให้เราทำอะไรซักอย่างกับตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นการ แพลงก์ ฟิตเน็ต วิ่ง ก็ถือว่าเราได้ออกกำลังกาย ซึ่งการลดความอ้วน การออกกำลังควรอยู่ในโปรแกรม 30% ดังนั้น เราใช้เวลาเพียง 30 นาทีก็เพียงพอแล้วสำหรับการออกกำลังกาย ที่เหลือคือการควบคุมอาหารทำแค่นี้น้ำหนักลดลงได้แน่นอน วันนี้มาแนะนำการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ด้วยการทำ แพลงก์ […]

ออฟฟี่ แม็กซิม เทียบชัดๆ ก่อนหลัง ศัลยกรรม

June 26, 2019 Webadmin 0

ต้องบอกว่าเป็นมหากาพย์การแฉที่คนติดตามเกือบทั้งประเทศไปแล้ว สำหรับ เรื่องดราม่าของ ออฟฟี่ แม็กซิม ที่อดีตเพื่อนในแก๊งออกมาไลฟ์สดบอกเล่าเรื่องราวให้ชาวเน็ตตามกันมาหลายวัน จนล่าสุด ออฟฟี่ ได้ไลฟ์ชี้แจ้งเรื่องราวที่เกิดขึ้น ทำให้หลายคนวิจารณ์ไปต่างๆ นาๆ มีทั้งด้านลบและด้านแฟนคลับที่เห็นใจและเชื่อมั่นใจตัวออฟฟี่ ลูกสามหุ่นแต่ร่างไม่พัง หุ่นแซ่บมากจริงๆ  หน้าเก่าของ ออฟฟี่ จะเปลี่ยนไปขนาดไหน ตามมาชมกันเลย ติดตามข่าวแซ็บ ออฟฟี่ >> https://www.sanook.com/women/140929/

นมแม่เหลือ ทำโลชั่นทาตัวลูกต่อได้นะ รู้ยัง

June 24, 2019 Webadmin 0

สำหรับคุณแม่ที่สต๊อกปั้มน้ำนมลูกไว้เยอะ จนลูกกินไม่ทัน ข่าวดี แม่ไม่ต้องทิ้งนะคะ มีงานวิจัย ค้นพบว่า “น้ำนมแม่” เป็นเหมือนยาวิเศษที่มีประโยชน์มหาศาลต่อลูก และยังนำมาทำเป็นโลชั่นทาผิวได้ด้วย ซึ่งนอกจากจะปลอดภัย ใช้บำรุงผิวได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่แล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบจากสาเหตุต่างๆ เช่น ผื่นผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ ผื่นผิวหนังอักเสบจากผ้าอ้อม โรคเซบเดิร์ม และโรคสะเก็ดเงิน ได้อีก สนใจอยากลองทำ ดู ไปติดตามอ่านได้ที่ ต้นฉบับ >>> https://www.sanook.com/women/139413/

เซเลอรี่ ประโยชน์ โทษ ต้องรู้ก่อนกิน

June 18, 2019 Webadmin 0

น้ำเซเลอรี่ มีประโยชน์อย่างไร แล้วต้องกินอย่างไร ถึงจะเหมาะสม ขึ้นฉ่าย เป็นผักที่ให้พลังงานต่ำ แต่มีสารอาหารสูง จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ขึ้นฉ่ายมีปริมาณโพแทสเซียมสูง ที่มีฤทธิ์อ่อนในการขับปัสสาวะออกจากร่างกาย ช่วยลดอาการบวมน้ำ ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ดี โดยเฉพาะหัวใจ ทำให้ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวขาดเลือดได้ ช่วยปรับระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่สมดุลโดยเฉพาะผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง หากเลือกกินขึ้นฉ่ายแบบสดๆ จะทำให้ได้รับวิตามินซีสูงที่ช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิต้านทานแบคทีเรีย และไวรัสที่จะทำให้เกิดโรคหวัด โรคภูมิแพ้ โรคเลือดออกตามไรฟัน ติดตามอ่าน อันตรายจากการดื่มน้ำ เซเลอรี่ […]

โรคซึมเศร้า ควรรับประทานอาหารแบบไหน

June 18, 2019 Webadmin 0

อาหารช่วยบรรเทาอาการของโรคซึมเศร้า นางจิรัฐิติกาล ดวงสา นักโภชนาการและหัวหน้ากลุ่มงานโภชนาการประจำรพ.จิตเวชนครราชสีมาฯ กล่าวว่า อาหารที่ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าควรรับประทานเพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพยารักษาของแพทย์ยิ่งขึ้น มี 5 กลุ่มและเครื่องดื่มอีก 2 ชนิด อาหาร 5 กลุ่มประกอบด้วย กลุ่มอาหารที่มีกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ คือ โอเมก้า 3 ได้แก่ เนื้อปลาต่างๆ อาทิ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ทูน่า ปลาช่อน […]

ลดน้ำหนัก ด้วย 5 อาหารแถมบำรุงสุขภาพ

June 6, 2019 Webadmin 0

วิธีลดความอ้วน ด้วย 5 อาหารบำรุงสุขภาพ อยากผอม เราต้องอดทน มีวิธีทางผอมมากมาย หรือจะไปศึกษาจากคนที่เคยอ้วน 82 กิโลกรัม แต่สามารถลดลงได้เหลือ 50 กิโลกรัม https://www.sanook.com/women/32977/ มาลุยกันค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง อะโวคาโด : ประโยชน์มหาศาลสำหรับคนอยากลดความอ้วน สามารถขับไขมันส่วนเกินออกมาจากร่างกายได้ ป้องกันการสะสมของไขมัน สามารถทานได้วันละ 1-2 ลูก ชาเขียว […]

มะเร็งต่อมน้ำลาย สาเหตุ การรักษา รู้ก่อนดีกว่า

May 27, 2019 Webadmin 0

เนื้องอกต่อมน้ำลาย อันตรายอย่างไร? เนื้องอกที่เกิดขึ้นบริเวณหน้ากกหู หรือแก้ม ส่วนใหญ่จะเป็นเนื้องอกธรรมดา ไม่ใช่เนื้อร้ายหรือมะเร็ง แต่หากเป็นเนื้องอกขนาดเล็กของต่อมน้ำลายบริเวณโพรงจมูก ริมฝีปาก เพดานอ่อน กลุ่มนี้จะมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งต่อมน้ำลาย สัญญาณอันตราย “มะเร็งต่อมน้ำลาย” ส่วนใหฯ่แล้วเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากการที่ก้อนเนื้องอกไปกดเบียดเส้นประสาทในบริเวณใบหน้า เช่น หลับตาไม่ได้ อ้าปาก ยิงฟัน แล้วยิ้ม มุมปากทั้งสองข้างยกขึ้นไม่เท่ากัน ก้อนบริเวณต่อมน้ำเหลืองโต พบก้อนเนื้อที่บริเวณหน้าหู ใต้คาง หรือใต้ลิ้น ก้อนเนื้องอกที่พบมีขนาดที่โตเร็วผิดปกติ วิธีรักษาโรคมะเร็งต่อมน้ำลาย […]